Hur känns det att leva med ADHD - testa?

Har ni undrat hur det kan kännas att ha AHDH, testa en eller båda av dessa simulatorerna så får ni en liten insikt i hur det kan kännas. Speciellt i lite stökiga miljöer eller när man är stressad.
På  Hjälpmedelinstitutets hemsida finns en kognitionssimulator där man kan testa vad det kan innebära att ha ett kognitivt funktionshinder såsom ADHD. Kognitionssimulatorn visar, med relativt enkla datorsimuleringar, en klass som har lektion i svenska med diktamen och en övning i läsförståelse. Du kan påverka upplevelsen av det som händer i klassrummet genom att aktivera olika ”filter”. Testa :) Det är rätt så intressant :)
Annars testa denna korta simulator på YouTube :)

ADHD & dygnsrytm

Jaha, då har jag återigen lyckats vända min dygnsrytm helt och hållet...suck. Jag har en tendens att göra detta när det är mycket ledighet, och lite sämre med vardagliga runtiner. Natten tills idag var jag vaken till kl 5, fick inspiration till att göra en tavla. När det var dax att sova började tankarna snurra och till slut gav jag upp tanken att försöka somna & gick upp för att skapa istället.
Älskar (NOT) att inspirationen & kreativitetet vaknar till liv i min kropp mitt i natten, det är i stort sett omöjligt att somna inna  jag har testat mina ideer.
Men tavlan blev jag nöjd med :)

Här är kommer ett par bilder som visar hur det känns ibland att leva med ADHD, åtminstone känner jag igen mig i dem :)

 

 

 

 Som jag tidigare nämnt så gör min ADHD att jag främst har problem/svårighet att behålla koncentrationen över tid, att rikta uppmärksamheten mot rätt sak, att dela uppmärksamheten på fler saker samtidigt, samt svårigheter att kunna växla fokus från en sak till en annan. Oftast syns detta genom dagdrömmeri och svårigheter att komma igång med aktiviteter.

När motivationsnivån är hög klarar man av sina uppgifter, men det blir betydligt svårare att upprätthålla drivkraften när det är tråkigt och monotont. Uppgifter som skall utföras avbryts ofta av någon annan aktivitet, exempelvis avbryts den påbörjade städningen därför att man hittar en obetald räkning och i stället sätter sig vid datorn eller hittar fotografier. Städningen lämnas halvgjord. 

 

Uppmärksamhetsstörningen gör också att man har svårt att ta in ny information, lätt tappar fokus och har svårt att lyssna. Man kanske påbörjar projekt utan att först ha lyssnat eller läst igenom instruktionerna tillräckligt. Det är lätt att bli distraherad och avledd av ljud och synintryck. Man kan uppfattas som oengagerad och oförmögen till inlevelse i andras problem.

 

Vi som lever med adhd har ofta stora svårigheter med struktur och rutiner. Man kan behöva hjälp med att hitta "lagom" balans i sin livsföring. De vardagliga sysslorna kan vara svåra att klara, och man behöver hitta och utveckla strategier för hur man på bästa sätt, kan hantera, träna på och mildra svårigheterna.
För utom min uppmärkmärksamhetsstörning har jag alltid svårt med tider, hinner sällan eller aldrig i tid till något. Detta beror aldrig på nonchalans (vilket det kan uppfattas utav andra) utan av det faktum att när jag är ute i "alldeles för god tid" så hittar jag saker jag "hinner" göra innan jag måste vara vid den bokade tiden.

 

 

Världens bästa jobb

Jag har förmånen att ha ett av världens bästa jobb :) Jag jobbar som föreståndare/behandlare på ett HVB-hem för barn & ungdomar i åldern 13-20 år. De som bor hos oss har olika problem med sig i bagaget. Det kan handla om begynnande missbruk, drogproblematik eller begynnande kriminalitet. Det kan även bero på skol-, relations-, familje & sociala problem (psykosociala problem). Men dessa ungdomar ger mig så mycket varje dag jag är på mitt jobb :) Varje litet framsteg som görs känns som en seger, både för den unge & för mig. Det är så härligt att få följa med dem på deras färd mot ett bra vuxenliv.

Idag var det dax för den årliga julfesten med ungdomarna :) Julfesten är en av de härligaste upplevelserna man kan få med dessa underbara (ibland struliga, ibland missförstådda) ungdomarna. Julmaten fanns uppdukad i "långa banor", men trots detta var det viktigaste att lista ut "vem är det av personalen som kommer att vara tomte?" (samma sak varje år :))

Här kommer bilder på mig & Tomten :)

"Våra" ungdomar är helt vanliga ungdomar, som på ett eller annat sätt hamnat lite fel/snett. Som om det inte räcker med att vara tonåring så har "våra" ungdomar varit med om olika saker på sin väg att bli en självständig individ. Det kan handla om att man inte vuxit upp i en bra & tillfredsställande familjemiljö, att man hamnat i "fel" kompisgäng eller att man kommit själv till Sverige utan förälder/föräldrar & vägen hit varit minst sagt traumatisk. Inte sällan har "våra" ungdomar stött på en hel del misslyckande längs vägen, vilket resulterat i brist i tron på sig själva men även på tron den trygga vuxna omvärlden. Så nästa gång du möter en "buse"/en kaxig ungdom, ta dig en funderare på hur du kan bemöta denne på bästa sätt. För det är så lite som kan göra en sååå stor skillnad för dessa "vilsna" ungdomar.

Här följer några tänkvärda citat:

Vill avsluta detta inlägg med ett aldrig för gammalt citat av Sören Kirkegaard:

Om att hjälpa...

Om jag vill föra en människa mot ett bestämt mål
måste jag först finna honom där han är och börja just där.

Den som inte kan det lurar sig själv
när hon tror att hon kan hjälpa andra.

För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än vad han gör,
men först och främst förstå det han förstår.

Om jag inte kan det,

så hjälper det inte att jag kan och vet mycket mer.

Vill jag ändå visa hur mycket jag kan, så beror det på att jag är fåfäng och högmodig
och egentligen vill bli beundrad av den andre istället för att hjälpa honom.

ADHD hjärna

Som jag tidigare nämnt blev jag för ca 3 år sedan diagnositicerad ADHD, detta först efter jag varit diagnosticerad depression i två omgångar. Själv tyckte jag inte diagnosen depression stämde eller passade in på mig, kändes tydligt att det inte var det som var det ursprungliga problemet.

En dag i maj år 2011 blev jag så arg på en av mina före detta chefer, hon var så falsk och pratade alltid bakom ryggen på alla kollegor, men på ett möte vände hon alla saker hon sagt om andra till att det var jag som var problemet. Jag fick verkligen hålla i mig för att inte skapa kaos & en scen som jag förstod inte skulle bli bra. Det hela slutade med att jag gick från mötet & jag hyperventilerade i ca 20 min, fick inte luft & kunde inte andas. Då bestämde jag mig för nu är det dax att göra nåt åt detta, jag ringde psykiatrin & berättade lite kort att "det är nåt som inte stämmer med mig", telefonisten var mycket trevlig & positiv och fick mig att känna mig väl till mods.
Det tog två veckor tills jag blev kallad till första möte & tester, var faktiskt riktigt skönt att få berätta om mig själv, min uppväxt & mitt liv. Min psykolog log & skrattade tillsammans med mig när jag berättade saker från livet som inte alltid fungerat som det skulle :)
Efter ett par möten under sammanlagt en månads tid var det dax för det sista mötet där man skulle berätta för mig om jag har ADHD eller inte. Måste säga att jag var så nervös på väg dit, för om det inte är ADHD, vad är det då för "fel" på mig?

Lilla "Galna" Jag :) 

Min ADHD ger mig vissa svårigheter, såsom att bibehålla uppmärksamheten (speciellt på sånt som jag tycker är tråkigt), att reglera "on-off"-läge & att jag bitvis sover alldeles för mycket. Antingen sker allt i en rasande fart eller händer inget, typ :) Har oxå en tendens att överbelasta mig själv, full fart genom livet, som ofta slutar i ett par dagars sömn. Ibland känns det såhär :)

Men det finns även en hel del fördelar med att ha ADHD, till exempel: 

Finns säkert många människor som tycker det är konstigt att jag berätta öppet om min diagnos, men för mig är det en självklarhet. Oftast är det okunskapen runt diagnoser som ger upphov till mina/våra svårigheter i vardagen. Jag tycker även det är viktigt att så många som möjligt får kunskap om vad ADHD innebär, för att ju mer kunskap vi har desto bättre blir vi på att ge rätt hjälp & stöd i tex skolan. Det är viktigt att alla lär sig att förstå & acceptera att vissa människor har mer energ än andra & vissa av oss har så mycket att vi inte klarar av att hantera det alltid. Vår hjärna går på högvarv konstant, helt enkelt vi lever med full fart genom livet.  

ADHD är alltså inte min personlighet, men det är en del av mig :)  Och det är inte meningen att man ska behöva ursäkta sig för vem & vad man är :)

 

Hittade in på två stycken bra bloggar som både visar om livet med ADHD i bilder :) Gå in & kika på dem, helt klart läs- & sevärda :)

Victoria Qvarnström - ADHD i bilder

ADHD-systern - Min insikt av ADHD

Vem är Tina's Kraft?

Kanske är på tiden att jag berättar vem som egentligen är eller står bakom Tina's Kraft :)
Jag är en 41-årig tjej (ja jag väljer trots min ålder att kalla mig tjej, för oftast känner jag mig som så) från Blekinge.

Jag har under nästan mitt yrkesverksamma liv arbetat med barn & ungdomar, allt från dagis, frtitids, skola, särskola & ungdomshem. Jag älskar att jobba med de unga & kommer fortsätta med detta så länge jag bara kan.

Mina intressen är i stort sätt allt mellan himmel & jord, den sista tiden har jag fastnat för betonggjutning :) Jag älskar att kunna jobba med händerna & skapa på olika sätt. Fantasi & kreativitet är troligen två ord som kan passa mycket bra in på mig som person.

Jag är utbildad beteendevetare med en fil.kand i psykologi, och främst under den tid jag arbetat med ungdomar, har neuropsykiatriska diagnoser fascinerat mig mycket, främst ADHD.

I juni 2011 fick jag klart för mig varför jag var så intresserad av just ADHD, jag blev nämligen då själv diagnosticerad ADHD. Sen dess har jag läst det mesta om ADHD som kommit i min väg :)

För mig är inte ADHD främst ett funktionshinder, för mig innebär ADHD även en hel del positiva saker och egenskaper. Detta försöker jag så mycket jag kan förmedla till min omgivning, till de barn & ungdomar jag jobbar med och även deras föräldrar. Man blir inte en annan person om man har ett neuropsykiatriskt funktionshinder såsom ADHD, man är inte heller knäpp (inte mer än "normala" människor iaf ;) ).

Vill dela med mig av en bild som jag tycker är bra när det gäller just ADHD (tryck på bilden så förstoras den):

& här är "lilla" jag :)